〈推薦序〉為家庭帶來更多幸福與平衡的好書 張德齡

〈前言〉以中醫全方位守護孩子的身心健康



第一部：來自身體的訊息

第一章：感冒

第二章：發燒

第三章：鼻腔過敏、中耳炎

第四章：牙齒

第五章：時常頭痛

第六章：皮疹

第七章：外傷

第八章：睡眠

第九章：食欲不好

第十章：食欲太好

第十一章：經痛、月經不調

第十二章：妥瑞症



第二部：外力與其他因素影響

第一章：視力減退

第二章：冰冷飲食

第三章：沉迷於手機及電玩

第四章：青春期叛逆

第五章：過動

第六章：長高

第七章：運動

第八章：聰明才智

第九章：產後憂鬱症



第三部：父母必須知道的真相

第一章：如何選擇優良的中醫師？

第二章：對中藥含有馬兜鈴酸的誤解

第三章：乳製品的問題

第四章：營養補充劑的濫用

第五章：對益生菌的迷思

第六章：疫苗帶來的兩難

第七章：與醫生的互動和合作

第八章：科學的盲點



第四部：養兒育女的真諦

第一章：養兒育女的目的為何？

第二章：養兒育女的基本原則

第三章：父母的態度及行為對孩子的影響

第四章：爸爸和媽媽對孩子影響的差異

第五章：為人父母的壓力

第六章：以文學與歷史培養孩子的內力

第七章：讀書的方法

第八章：我與兒子的互動



〈後記〉我的人生哲學

〈附錄〉本書提到的藥方成分和穴位

推薦序



為家庭帶來更多幸福與平衡的好書

張德齡（《未來Family》總編輯）



　　在這個時代，斜槓非常普遍，但很難想像從科技轉金融，再到中醫。尤其在矽谷，像李醫師這樣經歷的，實在太稀有了。



　　第一次見到李醫師，大約是十多年前，一個北加州科技協會舉辦的餐會，當時他應該還是「實習醫生」。他非常健談，興趣也挺廣泛，但令我印象深刻的是，當談起自己如何走上中醫的心路歷程，能看到他眼中泛起的光，也感受到他對中醫的熱情。



　　李醫師是不折不扣的學霸，一路保送高中、臺大物理，後來到美國取得史丹佛電機工程博士，又是加大柏克萊分校的MBA。同時擁有科技背景和商業的學經歷，一出社會便無往不利，也做了好幾年投資工作。後來因為父親罹患肝癌，在陪伴父親走完人生最後旅程的過程中，李醫師體悟到西醫的不足，因緣際會拜師倪海廈，開啟了他的中醫之路。



　　過去我們都以為中醫好像不夠科學，李醫師卻說，「我學中醫的時候，精讀倪海廈老師的五本經典，發現中醫思維過程和物理學很像，皆由原則和定律出發再進行邏輯推演，原來過去的訓練與累積不曾白費。」



　　李醫師認為，中醫其實比西醫更為科學。在前一本著作《當張仲景遇上史丹佛》中，他引導現代人重新認識中醫的智慧，破除許多對中醫的誤解與迷思。



　　而這本《養兒育女必備中醫知識》，應該算是一本育兒大全，集結家長平常會遇到的所有孩子健康相關問題，從感冒、過敏、食欲、長高、過動、不專心等等，甚至到青春期的叛逆，中醫都有解方。對家有青少年的爸媽來說，簡直就是一大福音！



　　如何治叛逆呢？李醫師認為，從中醫的角度來看，人的生理和心理息息相關，相互誘發和影響。當人的行為猶豫不決、拖拖拉拉，其實從肝、心、脾、肺、腎的狀況就可看出徵兆。因此如果肝臟健康一點，青少年的焦慮、脾氣就會轉好，與大人之間的緊張也可減緩。



　　李醫師也觀察到，有時問題也未必出在孩子身上，許多父母的身體出現狀況，造成情緒不穩，也會導致青少年的焦慮和壓力。他在書中建議，很多情緒上的問題和身體都有關係，可以找合格的中醫師來檢查，再來討論和孩子的關係，可能會有意想不到的效果。



　　這本書除了關心孩子的身心健康，另一大特色是李醫師也分享他的教養觀。做父母沒有什麼教科書可以參閱，每個小孩的個性、習性都不同，每個父母都是邊做邊學，沒有標準答案。但李醫師掌握了一個非常重要的教養原則，就是陪伴。他從小帶著兒子參與各種活動，建立良好的互動，這樣的關係也正如書中所說，是一輩子真誠的感情和最親近的人生隊友。



　　健康是全方位的，包括身體、心靈、正向的關係與情感。期待透過這本書，為家庭帶來更多的幸福與平衡。

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